Wachtdienst & noodnummers
Wachtdienst op weekdagen tussen 18u en 8u, en in het weekend: 011/33.65.33
Herkenrode Huisartsenkring, Stadsomvaart 9 Hasselt, naast het Jessa Ziekenhuis – de weekwacht van Alken/St.Lambrechts-Herk op 011/31.54.00 is niet meer actief
Meer info: Huisartsen Herkenrode
Inwoners van Wellen: Wachtpost 37 in Hospitaalstraat 15C Bilzen op 089/59.00.59
Inwoners van Nieuwerkerken, St-Truiden: Wachtpost 38 in Diestersteenweg 106 St-Truiden op 089/59.00.59
!!Opgelet!! Je dient meestal zelf te betalen aan de arts van wacht. Het getuigschrift dat je ontvangt, breng je bij ons binnen zodat wij het bedrag dat je anders van de mutualiteit zou ontvangen, kunnen terugbetalen.
Verpleging nodig in het weekend? Tussen 8u en 20u is onze verpleging in het weekend bereikbaar. Bel even naar het centrum op 011/31.31.84 en dan krijgt u een boodschap te horen waar ook het nummer van de verpleging wordt vermeld. Om onnodig gebruik te voorkomen kunnen we dit nummer niet op deze website weergeven.
Ambulance / brandweer: 112
Politie: 101
Antigif Centrum: 070/245 245
Brandwonden Centra: 02/268 62 00
De druglijn: 078/15 10 20
Elk Vermoeden Van Geweld Telt: 1712
Zelfmoordpreventie: 1813
Nuttige links
Zorgverleners van wacht
Tandarts van wacht
Apotheek van wacht
In Alken
CAW Limburg
Gemeente Alken
Dienstencentrum De Kouter
Rookstop
www.tabakstop.be
www.tabakoloog.be
Zwangerschapskeuze
www.faranet.be
Crisissituaties
www.zelfmoord1813.be
www.1712.be (voor vragen over geweld, misbruik en kindermishandeling)
www.tele-onthaal.be
www.awel.be (jongerentelefoon)
Medische info
Zoek Gezond: www.gezondheidenwetenschap.be (betrouwbare gezondheidsinformatie; ook beschikbaar als app)
www.thuisarts.nl (informatie per lichaamsdeel)
www.gezondzwangerworden.be/ (zwangerschap)
www.bevolkingsonderzoek.be (screening borst-, cervix- en colonkanker)
www.diabetes.be (Vlaamse Diabetes Vereniging)
www.gezondleven.be (over voeding en beweging)
www.nice-info.be (voedingsadvies voor patiënten)
vig.kanker.be/ (Stichting tegen Kanker)
www.kindengezin.be (Kind & Gezin)
www.dementie.be (informatie over dementie)
Alcohol, drugs en soa
www.hoeveelisteveel.be (zelftest en adviezen voor jongeren die drugs gebruiken)
www.vad.be (Vereniging voor Alcohol en Drugsproblemen)
www.druglijn.be
www.sensoa.be
www.allesoverseks.be
www.zanzu.be
www.jeugdenseksualiteit.be
Allerlei
www.vwgc.be (Vereniging voor Wijkgezondheidscentra)
www.maisonmedicale.org
AED-toestel in het buurgezondheidscentrum, tijdens onze openingsuren
Graag informeren we u over de aanwezigheid van een Automatische Externe Defibrillator (AED) in onze praktijk. Een AED is een draagbaar toestel dat kan gebruikt worden tijdens een reanimatie bij iemand met een hartstilstand. Dit toestel vervangt de hartmassage of beademing niet, maar werkt eerder aanvullend. In bijlage vindt u een reanimatie-stappenplan.
Doordat dit toestel automatisch werkt, kan het gebruikt worden door niet-getrainde personen. De eerste 7 minuten bij een hartstilstand zijn van cruciaal belang. Als u binnen deze tijd een AED kan gebruiken, stijgen de overlevingskansen drastisch. Helaas duurt het meestal iets langer vooraleer een MUG hier in St Joris ter plekke is.
Reanimeren, hoe doe je dat?
Klik op deze link om een filmpje te bekijken van het Rode Kruis Vlaanderen.
De beweegbank in St-Joris
Bewegen is goed voor onze gezondheid! Met de beweegbank in Sint-Joris willen wij een omgeving creëren die mensen uitnodigt tot bewegen en op die manier mensen actiever maakt. Door het uitvoeren van allerlei beweegoefeningen op de beweegbank kunnen mensen hun eigen gezondheid verbeteren, laat dat nu net onze missie zijn.
Dit buurtproject kwam tot stand dankzij het Burgerbudget van de gemeente en is een samenwerking van De Restel, de Basisschool St-Joris, FERM St-Joris en het Mariahuis vzw.
Het beweegprincipe
De bank heeft vier afzonderlijke oefenstations, die je tegelijkertijd met verschillende personen kunt gebruiken. Duwen, trekken, rompstabiliteit, éénbenige en tweebenige oefeningen zijn de 5 groepen lichaamsbewegingen die je kan trainen. Op een haalbare, uitdagende en doeltreffende manier werk je zo – alleen of in groep – aan een sterker en beter uitgebalanceerd lichaam.
Hoe begin je eraan?
-
Beweeg-app:
Download de gratis beweeg-app: https://www.ipitup.be/nl/diensten/beweeg-app Volg een trainingsschema via de app of selecteer bepaalde oefeningen en start jouw eigen training!
-
E-Book:
Beweeg je liever zonder smartphone? Dan kan je een map met alle mogelijke oefeningen op papier uitlenen bij ons aan het onthaal. Zo kun je kiezen welke oefeningen je doet en zelf je trainingsschema samenstellen.
-
Infopaneel:
Je kan oefeningen doen aan de hand van de afbeeldingen die op het infopaneel op de bank staan.
Heb je nog vragen? Neem contact op met onze gezondheidspromotor Sofie via preventie@derestel.be of 011 31 31 84.
Dé plek voor een eerste check: Zoek Gezond
De richtlijnen van Gezondheid en Wetenschap bestaan voortaan ook in een app. Download de app om altijd -online en offline- toegang te hebben tot meer dan 900 wetenschappelijk onderbouwde richtlijnen over aandoeningen, klachten, medische onderzoeken en andere gezondheidsinfo.
