Griepvaccinaties
Vaccinatie is de beste manier om je te beschermen tegen de gevolgen van covid en griep.
Wil je het risico om ziek te worden of in het ziekenhuis te belanden verkleinen? Laat je dan vaccineren, zo help je jezelf en je naasten.
Ook dit jaar voorzien we prikmomenten waarbij we gelijktijdig beide vaccins kunnen zetten.
-
Het covidvaccin bieden we gratis aan, je moet het dus niet meebrengen.
-
Het griepvaccin moet je afhalen bij de apotheker en koel bewaren. Vergeet het niet mee te brengen.
-
Beide vaccins mogen samen gezet worden. Wil je dit liever niet? Laat dan eerst het covidvaccin zetten en maak een afspraak aan het onthaal voor het griepvaccin op een later tijdstip.
Waar?
Buurtgezondheidscentrum De Restel – Eduard Dompasstraat 75 te Alken
Wanneer?
woensdag 22-10-2025 in de voormiddag en donderdag 23-10-2025 in de namiddag.
Tijdstip?
Om te weten wanneer jouw tijdstip van vaccineren is, kijk je in de lijst hieronder. Neem de eerste letter van je straatnaam en kijk welke dag en welk uur daaraan gelinkt worden.
22 oktober |
23 oktober |
|||
Beginletter |
Tijdstip |
Beginletter |
Tijdstip |
|
A, B, C, D of E |
9:00 – 10:00 |
L, M, N, O of P |
14:00 – 15:00 |
|
F, G, Ha of He |
10:00 – 11:00 |
S |
15:00 – 16:00 |
|
Ho, Hu, I, J of K |
11:00 – 12:00 |
R, T, U, V, W of Z |
16:00 – 17:00 |
|
Bijvoorbeeld: Eduard Dompasstraat kijk ik bij de letter E en kom ik op 22 oktober tussen 9:00 en 10:00
Mocht je op dit tijdstip niet kunnen, contacteer ons dan, zodat we een ander moment kunnen inplannen.
Opmerkingen:
-
Draag makkelijke kledij, je dient je bovenarmen te ontbloten.
-
Je kan een standaard griepvaccin afhalen bij de apotheker. Ben je ouder dan 50 jaar, dan betaal je € 4,08 (VT € 2,45). Anders kost het € 17,56.
-
Behoor je echter tot de risicogroep (zie verder) en ben je jonger dan 50, dan heb je een voorschrift nodig om het vaccin aan het verlaagde tarief te krijgen. Geef dit door aan het onthaal.
-
Voor covidvaccinatie bij kinderen onder de 12 jaar neem je contact op met het Pediatrisch referentiecentrum te Virga Jesse Hasselt: +32 11 29 43 15
Wie?
Doelgroep griepvaccinatie |
Doelgroep covidvaccinatie
|
|
De doelgroep voor covidvaccinatie is dezelfde als voor griepvaccinatie, met uitbreiding van:
Gezonde zwangere vrouwen kunnen, in overleg met hun arts, bespreken of een coronavaccinatie aangewezen is. |
Personen die allergisch zijn voor kippeneiwit, bespreken het best met hun arts of ze ingeënt mogen worden tegen seizoensgriep.
Ook als je niet tot de risicogroep behoort, kan je je laten vaccineren tegen covid en griep indien je dat wenst. Er is dan enkel geen terugbetaling voorzien.
NIEUW: Voor personen ouder dan 65 met een verzwakt immuunsysteem wordt het versterkte griepvaccin aangeraden. Dit griepvaccin bevat meer antigeen (dit is het stukje van het virus waarop je lichaam reageert) dan een standaardvaccin.
Waarom is dit nodig?
-
Bij oudere mensen (65+) werkt het immuunsysteem vaak wat trager/minder.
-
Door meer antigeen toe te dienen krijgt het lichaam een sterkere prikkel om antistoffen (beschermende stoffen) aan te maken.
-
Dit betekent: betere bescherming tegen griep en minder kans op complicaties zoals longontsteking of ziekenhuisopname.
Wens je een versterkt griepvaccin? Geef dit door aan het onthaal, want hiervoor heb je een voorschrift nodig.
BELANGRIJK!
Het versterkte griepvaccin wordt enkel terugbetaald indien je ouder bent dan 75 jaar (of 65+ in residentiële zorg), je betaalt € 10,36 (VT € 6,16). Anders kost het vaccin € 41,02.
Is het toch niet helemaal duidelijk? Bel dan even naar ons onthaal op 011 31 31 84 voor meer info.
Yogalessen
Yoga is een manier om bewuster met je lichaam om te gaan. Wie wekelijks aan yoga doet merkt de positieve effecten ervan voor zowel lichaam als geest. Door yoga te beoefenen kan je je spieren versterken en soepeler maken. Je lichaam zal hierdoor sterker, gezonder en bovendien meer ontspannen worden.
Daarnaast zien we op mentaal vlak dat yoga vaak een positief effect heeft op stress-symptomen, depressie, burn-out, slaapproblemen… Door te focussen op de ademhaling en met zachte bewegingen probeert yoga de gedachtestroom die bij iedereen constant in werking is tot stilstand te brengen. Dit zorgt op zijn beurt voor harmonie tussen lichaam en geest. Na de les voel je je ontspannen, ontlastend én vol energie.
Yogadocente Lieve Berodes heeft jaren ervaring in het geven van yoga en ze heeft een eigen yogapraktijk in Alken, ze houdt tijdens de lessen ook rekening met de fysieke pijn of beperkingen die mensen soms ervaren. Iedereen is welkom, ook voor beginners.
Om de voordelen van yoga op lange termijn te kunnen ondervinden is het aangewezen om wekelijks de lessen te volgen. Daarom kan je je inschrijven voor een lessenreeks in de plaats van aparte lessen.
Wanneer? Elke dinsdag van 9u tot 10u.
Elke woensdag van 20u tot 21u.
Waar? Buurtgezondheidscentrum
Voor wie? Iedereen is welkom, ook beginners.
Wat breng je mee? Een matje, kussen en losse kledij
Prijs? € 80 voor een reeks van 10 lessen + gratis proefles
(Personen met een verhoogde tegemoetkoming betalen € 40 voor de lessenreeks)
Via jouw ziekenfonds kan je een tegemoetkoming krijgen als je het formulier laat invullen voor ‘tegemoetkoming inschrijvingsgeld sportvereniging’. Bv. bij de CM ontvang je zo een jaarlijkse tegemoetkoming van € 15 per jaar.
Inschrijven? Via info@derestel.be of 011 31 31 84
Inschrijven is verplicht, de plaatsen zijn beperkt.
Ontmoetingscafé Sint-Joris
Een moment waarop we samenkomen om op een fijne manier in gesprek te gaan. Tafelpraat, een babbel rond de tafel met een tasje koffie of thee. Om onszelf te versterken en wat nieuwe mensen te leren kennen.
Wie? Iedereen is welkom!
Wanneer? Elke laatste donderdag van de maand van 14u tot 16u.
Waar? Buurtgezondheidscentrum De Restel – Ed. Dompasstraat 75.
Wat mag je verwachten? We hopen dat je tot verbinding kan komen in de buurt, met je buur, met elkaar en natuurlijk met jezelf.
Een lekker tasje koffie.
Prijs? Een kleine bijdrage (€1) voor de koffie/thee.
Inschrijven en info? Inschrijven is niet nodig, meer info via preventie{a}derestel.be
Rummikub-spelers gezocht!
Speel jij graag eens een gezelschapsspelletje, met name Rummikub? Dan kan je in het buurtgezondheidscentrum elke 2e dinsdag van de maand langskomen tussen 14-16u, om met andere liefhebbers een spelletje te spelen en wat te babbelen. Gezellig toch?
Valsspelers niet welkom!
Bewegen met Greta
Wil je ook werken aan je gezondheid, vitaliteit en plezier? Sluit je dan aan bij onze bewegingslessen. Samen bewegen is niet alleen gezond, maar ook gezellig!
Regelmatige lichaamsbeweging helpt om fit te blijven, de spieren en gewrichten soepel te houden en het risico op vallen te verkleinen. Daarnaast draagt bewegen ook bij aan een goed humeur, een beter slaapritme en het onderhouden van sociale contacten.
Kom in beweging!
Wat houden onze bewegingslessen in?
De lessen zijn speciaal afgestemd op de mogelijkheden en behoeften van de deelnemer. Er wordt gewerkt aan kracht, balans, coördinatie en lenigheid in een rustige en ontspannen sfeer. Denk aan lichte krachttraining en balansspelletjes – soms zelfs zittend op een stoel.
Waarom meedoen?
-
Versterkt spieren en botten
-
Verbetert evenwicht en mobiliteit
-
Vermindert kans op blessures en vallen
-
Verhoogt energie en zelfvertrouwen
-
Bevordert sociaal contact en plezier