Vaccinaties Covid en griep

De vaccinaties zullen dit jaar plaatsvinden in het buurtgezondheidscentrum in de Eduard Dompasstraat 75 
Vaccinatie is de beste manier om je te beschermen tegen de gevolgen van covid en griep. Dankzij vaccinatie is er minder kans dat je naar de huisarts moet of met complicaties in het ziekenhuis belandt. Laat je dus vaccineren, zo help je jezelf, je naasten én de zorgverleners! 
Volgens de aanbevelingen van de Hoge Gezondheidsraad wordt het vaccin tegen covid het best vóór eind oktober gezet en wordt het griepvaccin best vanaf midden oktober gezet. Op basis van dit advies, kan de gelijktijdige toediening van beide vaccins als ideaal worden beschouwd in de periode van midden oktober.
Wij voorzien twee prikmomenten waarbij u gelijktijdig een covid- én een griepvaccin kan krijgen. Deze prikmomenten zullen plaatsvinden op woensdag 23/10 in de voormiddag en donderdag 24/10 in de namiddag.

 

Doelgroep covidvaccinatie  
Doelgroep griepvaccinatie
  • Alle 65-plussers 
  • 18-plussers met een chronische aandoening: 
  • Diabetes type 1 of 2 
  • Hart-, long-, nier-, lever- en neurologische aandoeningen 
  • Obesitas (BMI ≥ 40) 
  • Immuniteitsstoornissen  
  • Personen werkzaam in de zorg 
  • Zwangere vrouwen met een verhoogd risico 
De doelgroep voor griepvaccinatie is dezelfde als voor covidvaccinatie, met uitbreiding van: 
  • Alle zwangere vrouwen 
  • Huisgenoten van baby’s (<6m) 
  • Kinderen vanaf 6m tot 18j die een langdurige aspirinetherapie ondergaan 
  • Personen die samenwonen met risicopersonen 
  • Personen tussen 50-65j met obesitas, die roken of overmatig alcohol gebruiken 
 
Ook als je niet tot een van de groepen behoort, kun je je laten vaccineren tegen covid en griep als je dat wilt. Het is een eenvoudige manier om jezelf en anderen gezond te houden! 
 
Om te weten wanneer jouw tijdstip van vaccineren is, kijk je in de lijst hieronder. Neem de eerste letter van je straatnaam en kijk welke dag en welk uur daaraan gelinkt worden.

 

 
 
 
 
 
23 oktober  
                   
24 oktober  
Beginletter   
Tijdstip   
 
Beginletter   
Tijdstip   
A, B, C, D of E   
9:00 – 10:00   
 
L, M, N, O of P   
14:00 – 15:00  
F, G, Ha of He  
10:00 – 11:00  
 
 
15:00 – 16:00   
Ho, Hu, I, J of K  
11:00 – 12:00  
 
R, T, U, V, W of Z  
16:00 – 17:00 
 
Bijvoorbeeld:  
  • Ed. Dompasstraat kijk ik bij de letter E en kom ik op 23 oktober tussen 9:00 en 10:00 
  • Sint-Jorisstraat kijk ik bij de letter S en kom ik op 24 oktober tussen 15:00 en 16:00 
 
Is het toch niet helemaal duidelijk? Bel even naar ons onthaal, wij helpen je verder.
Mocht je op dit tijdstip niet kunnen, gelieve ons tijdig te verwittigen.
Het wordt aangeraden dat de meest kwetsbare patiënten hun covidvaccin al eerder laten zetten. Dit kan telkens op donderdagvoormiddag vanaf 19/09, gelieve hiervoor een afspraak te maken aan het onthaal: 011 31 31 84. 
 
Aandachtspunten:
– Het covidvaccin is gratis en aanwezig in het buurtgezondheidscentrum.
– Het griepvaccin moet u afhalen bij de apotheek en meenemen naar het buurtgezondheidscentrum. Dit kan zonder voorschrift voor 50-plussers. De overige patiënten kunnen telefonisch een voorschrift aanvragen voor het griepvaccin. 
Vraag aan de apotheek een bewijs van betaling van het griepvaccin om in te dienen bij uw ziekenfonds. Als je tot de doelgroep behoort, wordt jouw griepvaccin grotendeels terugbetaald, waardoor je zelf minder dan €5 betaalt. 
 
Noot: 
Patiënten die verblijven in een woonzorgcentrum of serviceflat zullen hun vaccinatie aangeboden krijgen via het woonzorgcentrum. 
 
Voor covidvaccinatie bij kinderen <12j contact nemen met het Pediatrisch referentiecentrum te Virga Jesse Hasselt: +32 11 29 43 15 

Rookstopcursus in groep in Alken. 

Tijdens de cursus krijg je tips om de sigaret vaarwel te zeggen. Je spreekt met de groep een datum af voor de rookstop. Daarna train je je vaardigheden zodat je niet hervalt. Dit wordt je beste stoppoging ooit, begeleid door Sofie Vanhees – erkende tabakoloog.

 

Iets voor jou? 
Kom naar het gratis en vrijblijvend infomoment op 11 december 2024 om 19u30 in buurtgezondheidscentrum De Restel. 
Gelieve je voor 4 december in te schrijven via info{a}derestel.be of bel naar 011 31 31 84. 
 
Leer stoppen én volhouden in 8 sessies 
Op 8/1 – 15/1 – 22/1 – 29/1 – 12/2 – 26/2 – 12/3 en 2/4. 
Telkens om 19u30. Elke sessie duurt ongeveer 1,5u.  
 
Heb je vragen? 
Mail naar tabakoloog Sofie Vanhees: sofie_vanhees{a}ready2improve.eu of bel: 0489 39 35 85. 
De Vlaamse overheid vergoedt grotendeels jouw deelname aan de cursus. Je betaalt zelf nog €48 voor de hele cursus. Heb je een statuut van verhoogde tegemoetkoming? Dan betaal je slechts €24. 

Yogalessen

Yoga is een manier om bewuster met je lichaam om te gaan. Wie wekelijks aan yoga doet merkt de positieve effecten ervan voor zowel lichaam als geest. Door yoga te beoefenen kan je je spieren versterken en soepeler maken. Je lichaam zal hierdoor sterker, gezonder en bovendien meer ontspannen worden. 
Daarnaast zien we op mentaal vlak dat yoga vaak een positief effect heeft op stress-symptomen, depressie, burn-out, slaapproblemen… Door te focussen op de ademhaling en met zachte bewegingen probeert yoga de gedachtestroom die bij iedereen constant in werking is tot stilstand te brengen. Dit zorgt op zijn beurt voor harmonie tussen lichaam en geest. Na de les voel je je ontspannen, ontlastend én vol energie. 
Yogadocente Lieve Berodes heeft jaren ervaring in het geven van yoga en ze heeft een eigen yogapraktijk in Alken, ze houdt tijdens de lessen ook rekening met de fysieke pijn of beperkingen die mensen soms ervaren. Iedereen is welkom, ook voor beginners. 
Om de voordelen van yoga op lange termijn te kunnen ondervinden is het aangewezen om wekelijks de lessen te volgen. Daarom kan je je inschrijven voor een lessenreeks in de plaats van aparte lessen.
De nieuwe lessenreeks start vanaf 10/12 en loopt tot en met 12/03. 
Wanneer? Elke dinsdag van 9u tot 10u. (VOLZET)
Elke woensdag van 20u tot 21u.
Opgelet! Er zijn geen lessen tijdens de schoolvakanties (Dit betekent: geen les op 24/12, 25/12, 31/12, 1/01, 4/03 en 5/03). 
Waar? Buurtgezondheidscentrum
Voor wie? Iedereen is welkom, ook beginners.
Wat breng je mee? Een matje, kussen en losse kledij 
Prijs? € 80 voor een reeks van 10 lessen + gratis proefles
(Personen met een verhoogde tegemoetkoming betalen € 40 voor de lessenreeks)
Via jouw ziekenfonds kan je een tegemoetkoming krijgen als je het formulier laat invullen voor ‘tegemoetkoming inschrijvingsgeld sportvereniging’. Bv. bij de CM ontvang je zo een jaarlijkse tegemoetkoming van € 15 per jaar. 
Inschrijven? Via info@derestel.be of 011 31 31 84 
Inschrijven is verplicht, de plaatsen zijn beperkt.

Ontmoetingscafé Sint-Joris 

Een moment waarop we samenkomen om op een fijne manier in gesprek te gaan. Tafelpraat, een babbel rond de tafel met een tasje koffie of thee. Om onszelf te versterken en wat nieuwe mensen te leren kennen.  
Wie? Iedereen is welkom! 
Wanneer? Elke laatste donderdag van de maand van 14u tot 16u.  
Waar? Buurtgezondheidscentrum De Restel – Ed. Dompasstraat 75. 
Wat mag je verwachten? We hopen dat je tot verbinding kan komen in de buurt, met je buur, met elkaar en natuurlijk met jezelf.  
Een lekker tasje koffie. 
Prijs? Een kleine bijdrage (€1) voor de koffie/thee. 
Inschrijven en info? Inschrijven is niet nodig, meer info via preventie{a}derestel.be